19 grudnia w ramach zajęć z pływania nasza starsza grupa (klasy IV – VII SP i II – III G) brała udział w aqua aerobicu. Uczniowie znają tę formę zajęć, jest ona dla nich niezwykle atrakcyjna. Ćwiczenia wykonywane są przez uczestników lekcji w tempie, do utworów muzycznych, równocześnie oporując przyborem np. makaronem, deską czy pływaczkiem. Spróbujcie sami, a to nie takie proste na jakie wygląda.
Przybory używane podczas zajęć wpychane pod wodę stawiają niezły opór 🙂 Aqua aerobic pozwala na wzmocnienie poszczególnych partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa – możemy podskakiwać, przeskakiwać, nie martwiąc się o kontuzje 🙂 Taka własnie aktywność w wodzie kształtuje koordynację ruchową, świetnie wpływa na układ krwionośny i oddechowy, wyzwala radość i daje zadowolenie. W tym samym czasie nasza młodsza grupa pod okiem nauczyciela wykonywała ćwiczenia doskonalące poznane wcześniej elementy nauki pływania.
